Claudia Bellan

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https://vimeo.com/776648754 Inizia da qui i primi passi per fare yoga una lezione breve e intensa per imparare lo yoga Basso Impatto
https://vimeo.com/775959057 Spegnere la Mente meditazione Breve

YOGACTIVE 3

Novembre 26, 2022
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https://vimeo.com/764099344
classe di pratica yogs

YOGACTIVE 2

Novembre 26, 2022
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https://vimeo.com/768310308

YOGACTIVE 1

Novembre 26, 2022
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https://vimeo.com/771096326
https://vimeo.com/775037549
Arriva il Black Friday, la giornata dello shopping e degli sconti famosa ormai in tutto il mondo. 3 mesi ope a 37 euro, un'offerta imperdibile. Anche per Yoga Sangat,  Yoga online, il Black Friday è un giorno speciale. ➡️Venerdì 25 Novembre apriremo eccezionalmente le iscrizioni a un prezzo scontato per i primi 50 nuovi studenti. [...]
https://vimeo.com/770424958 SWADISTHANA CHAKRA FLUIDITA’ FIDUCIA CREATIVITA’ Una pratica che porta consapevolezza e fluidità, come lo scorrere dell’acqua. La lezione prevede asana che accompagnano il nostro corpo e la nostra mente in modo armonico a collaborare fra loro uniti dal respiro Una pratica volta a stimolare il secondo chakra “Swadisthana Chakra”, il chakra sacrale posto nella [...]
https://vimeo.com/770416229 Consapevolezza delle sensazioni
https://vimeo.com/767205093 Meditazione del Cuore "Tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato. Con i nostri pensieri creiamo il mondo". Gautama Buddha Dentro di Te ci sono delle Risorse che nemmeno immagini. Solitamente sono bloccate da cumuli di pensieri e da inibizioni, che Ti impediscono di vedere Soluzioni mentre Colorano la tua [...]
https://vimeo.com/766829777 Corpo/Om
https://vimeo.com/765239541
https://vimeo.com/765239198 Risveglio e Energia del nostro corpo
yoga online
https://vimeo.com/765239666 Presenza e stabilità
https://vimeo.com/764968721
https://vimeo.com/764102783 Body Scanner di 11 minuti Meditazione Breve
https://vimeo.com/763538392 Nadi Shodana Calmante e Rigenerante
https://vimeo.com/763527656
https://vimeo.com/763367387  

PILATES MAT 11

Ottobre 18, 2022
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https://vimeo.com/761343321
https://vimeo.com/760921412 RADICAMENTO E STABILITA' RIATTIVA LA RADICE CON LA TERRA E CREA UNA CONNESSIONE CON IL MULADARA CHAKRA
https://vimeo.com/760921786 Gestire la mente semplicemente osservandola senza essere catturati. rimanendo nel presente
https://vimeo.com/760916176 Questa lezione vi aiuterà ad aprire il vostro corpo e la vostra mente con esercizi e asana che vi permette più libertà nei movimenti
https://vimeo.com/759016435
"Alcune persone hanno delle vibrazioni che vengono dritte dal cuore vibrante del sole…“ Jack Kerouac- Tristessa. Fin dalla loro comparsa sulla terra gli esseri viventi hanno sentito la necessità di comunicare. Comunicare tra loro, per i più disparati motivi, che nelle forme di vita più semplici potrebbero essere principalmente il sostentamento fisico, il nutrirsi o [...]
https://vimeo.com/755307872
https://vimeo.com/755308196
https://vimeo.com/755308397
https://vimeo.com/755308655
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https://vimeo.com/755304243
Cari Amici di Sangat, questa settimana desideriamo parlarvi di un argomento evergreen, ovvero i principali benefici dello yoga. Se già praticate Yoga, come immaginiamo che sia, allora certamente avrete sperimentato tantissimi cambiamenti grazie a questa disciplina. Tuttavia, non è cosi scontato attribuire sempre allo yoga le nostre trasformazione, per cui desideriamo darvi qui delle indicazioni [...]
Cari amici di Sangat, Negli scorsi articoli ci siamo preparati all’arrivo della Primavera e ora, che ci siamo dentro, impariamo a rimanere nel presente e godere di ciò che la vita ci data dando Vi sarà capitato probabilmente di sentire l’attesa e l’entusiasmo per qualcosa che verrà domani, salvo poi trovarvi in difficoltà, una volta [...]
Cari amici Sangat Nello scorso articolo abbiamo parlato del risveglio primaverile e oggi vediamo come approcciarci finalmente a una stagione gentile, aperta e fiorente. Partiamo da un concetto importante: la primavera è apertura e apertura indica la capacità di espanderci e portare il nostro corpo e la nostra essenza …oltre Fisiologicamente, durante la primavera, avvertiamo [...]
Cari amici di Sangat, Nell’ultimo articolo abbiamo parlato del freddo invernale che abbiamo trovato fuori e del calore che possiamo generare dentro con la pratica dello Yoga. Oggi parliamo invece del primo germoglio che inizia a risvegliarsi in noi e nel mondo. Non è ancora primavera, ma la voglia di riaffacciarsi alla vita ritorna e [...]
donna lungomare che pratica yoga
Cari amici di Sangat, Settembre avanza e quello che abbiamo lasciato in sospeso prima delle vacanze estive ritorna. L’anno riprende a girare e se qualcosa ci stava appesantendo, dopo una breve pausa, ritorna. Settembre è il momento in cui possiamo ricominciare a fare il bilancio della nostra vita, il caldo scema e riusciamo a capire [...]
Cari Amici di Sangat, Ci siamo fermati una settimana con le pubblicazioni sul sito, ma l’ultima volta abbiamo parlato dei benefici dello Yoga e della Meditazione. Oggi seguiamo il Trend del momento e parliamo di sicurezza, perché per adesso è un tema caro a molti, assieme a quello della libertà. Dopo un anno di “reclusione” [...]
Cari amici di Sangat, La scorsa settimana ci siamo dedicati a un articolo sull’importanza dello Yoga per la donna. Oggi vedremo assieme come una buona pratica ci possa portare a migliorare aspetti concreti della nostra vita, grazie all’uso della meditazione. Vediamo intanto assieme che cosa significa inserire la meditazione nella nostra lezione di Yoga. Partiamo [...]
Cari amici di Sangat, La scorsa settimana abbiamo visto come approcciarci allo Yoga online e che benefici può dare. Questa settimana, approfondiamo un tema più “rosa”, parlando di come lo Yoga possa essere un grande strumento di dolcezza e crescita per le donne. La donna ha sempre avuto un ruolo molto particolare nella società. Dal [...]
yoga online
Cari Amici di Sangat, Nel precedente articolo abbiamo parlato di come alcune pose possano stimolare il funzionamento dei nostri centri di energia (I Chakra) e di come possiamo raggiungere un rinnovato benessere psicofisico grazie all’attenzione su alcune pose piuttosto che altre. Questa settimana vogliamo parlarvi della singolarità di questa nuova epoca che, con l’arrivo del [...]
Cari amici di Sangat, Benvenuti al nostro articolo settimanale che ci dà una mano a ritrovare il benessere e l’equilibrio dentro di noi, grazie alla pratica e alla conoscenza dello Yoga. La scorsa settimana abbiamo parlato del ruolo dei Chakra nel nostro cambiamento psicofisico e di come le posizioni possono stimolare Chakra specifici per prevenire [...]
classe yoga all'aperto
Cari amici di Sangat, Dopo l’articolo della scorsa settimana sul Vinyasa Yoga, oggi ci piacerebbe parlarvi dei 7 Chakra, i centri vitali che ci vengono spiegati dalla filosofia orientale e che sono strettamente interconnessi con la nostra pratica dello Yoga. Il termine “Chakra” è inteso letteralmente come una ruota che gira, un centro di energia [...]
Cari amici di Sangat, oggi vi accompagniamo nel mondo del Vinyasa, uno degli stili di Yoga più praticati nel mondo Occidentale e che significa letteralmente “disporre in modo particolare”. Ma cosa disponiamo esattamente in modo particolare? Per capirlo, dobbiamo riprenderne il principio fondamentale, ovvero l’associazione del respiro al movimento, per determinare un flusso tra le [...]
Cari amici di Sangat, Oggi vi vogliamo parlare dei vari modi per vivere una pratica di Yoga. Vorremmo iniziare dicendo che, ovunque voi siate in questo momento, la pratica dello Yoga è sempre insieme a voi e non soltanto attraverso le posizioni o le sequenze, ma soprattutto attraverso il Mindset che lo Yoga ci insegna. [...]
Claudia Bellan, Autore presso Sangat